أخر الأخبار

هل سمعت عن الريجيم الذي يخلصك من 5 كيلو في اليوم الواحد

الرشاقة هي من أهمّ الأشياء التي يجب على المرء أن يحافظ عليها حيث أنّ الرشاقة تساهم بدور كبير في الخفاظ على الصحة العامة كما أنّها تقي من الإصابة بأنواع متعددة من المخاطر حيث أنّ الدهون الناتجة عن الشحوم تكون سبباً في الإصابة بدهون الكبد وتكون سبباً أيضاً في الإرهاق والتعب مع عدم القدرةعلى مواصلة مسيرة الحياة ومكونات هذا الريجيم 250 جراممن بذور المتّان مع 100 جرام من الجوز ومعلقة كبيرة من الكمون ومن ثمّ قوومي بمزج جميع المكونات مزجاً جيّداً ومن ثمّ قومي بطحنها واحتفظي بالخليط في علبة محكمة الغلق قد قمتي بتعقيمها قبل ذالك واحرصي على تناول معلقتين من هذا الخليط إذا كان وزنك مائة كيلوا جرام وإذا زاد وزنك عن ذالك فتناولي ثلاثة معالق من الخليط واحرصي على أن يكون الطعام في وجبة الفطور يتكون من بيضتان مسلوقتان مع سلطةالخضار والغداء مكون من 250 جرام من السمك المشوي أو نصف فرخة مع سلطة الخضار وفي العشاء احرصي على تناول كوب من اللبن الرائب إضفةً إلى الخس والخيار ومن المهم أن نحرص على تجنب النشويات ومن المهم أن نحرص أيضا على ممارسة الرياضة باستمرار مع الحرص على تناول الكميّات الكافية من الماء.

هل سمعت عن الريجيم الذي يخلصك من 5 كيلو في اليوم الواحد
« PREV
NEXT »

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق