أخر الأخبار

قصة واقعية لشخص فقد 65 كيلو في 7 شهور فقط … تعرف علي السر

يحكي ديفيد فيكتور قصته الشخصية في خسارة الوزن بعد أن خسر 65 كيلو جرام في سبعة اشهر، حيث قال أن الأكل بالنسبة له ولكثير من الناس سلوك إدماني وعشان تتغلب علي الإدمان لابد أن تصل لمرحلة الارتطام بالقاع هذه المرحلة يشعر الشخص بأنه يفقد حياته بسبب السمنة الصحة في تدهور الحركة بطيئة ومفيش لبس علي مقاسي بسبب اهم حاجة في حياتي وهي الأكل.
ثم تحدث بعد ذلك علي المرحلة الثانية وهو القرار ، القرار إن آكل عشان أعيش بعد ما كنت عايش عشان آكل، أما المرحلة الثالثة فهو أكل الأكل المفيد فقط مش الأكل اللي بحبه فتوقفت عن أكل الكثير من الأطعمة مع ممارسة الرياضة بشكل بسيط مبدئيا، وطبعا كثير كنت بقع في الطريق ولكني كنت أواصل بعدها مرة آخري.
وختم ديفيد كلامه بهذه النصائح:

-أنا لسه مكمل عشان الوزن المثالي هو “المثالي ideal”. ولأن اللي أنا عايشه نمط حياة صحي وأنا بقيت مستمتع بيه.

-فمن فضلك ما تقوليش كفاية كده.. أنت ما بتتعبليش .. أنا أصلا مستمتع.
-اللي أنا فيه مش حرمان، أنا غيرت نمط حياتي، وما تخافش أنا مش ها نفجر ولا ها تفجع لأني بقيت “مستمتع”
-التخن مش صحة التخن موت كنت عايش فيه
-اللي أنا باكله مغذي أكتر من التسعة برجر بالجبنة وصنية المكرونة بالبشامل.. والتحاليل تشهد.
-على فكرة مش ها تخس لما تصلي أو تدعي أو تروح لدكتور دايت أو تعمل أي حاجة غير إنك تقرر تبطل نمط الحياة المدمر وتخلق لنفسك نمط حياة صحي والباقي وسائل مساعدة. وغير كده “بلح”.


قصة واقعية لشخص فقد 65 كيلو في 7 شهور فقط … تعرف علي السر
« PREV
NEXT »

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق